Foto: Guy Ackermans Deelnemers zwaaien met hun smoveys, groene ringen gevuld met metalen balletjes, tijdens de PauseXpress-les in Atlas.
‘Met deze actieve break kom je even uit je stoel om een minuut of tien te bewegen’, vertelt Ingi Alofs, instructrice bij sportcentrum de Bongerd. ‘Het stimuleert de bloedcirculatie en mobiliteit én is gezellig. Je zweet niet, dus het kan gewoon in je kantoorkloffie.’ De kick-off van PauseXpress, een samenwerkingsverband tussen Move@work en de Bongerd, vond plaats tijdens de Surf Your Stress-week.
Meedoen met PauseXpress? Het rooster staat hier.